L.i.a. low impact aerobic

De l'initiation au perfectionnement Sébastien GIACOBAZZI est professeur de gymnastique diplômé d'Etat. Egalement formateur aux brevets professionnels des métiers de la forme, il est aussi intervenant à l'université de Toulon - La Garde. Exerçant dans plusieurs salles de fitness, il se produit également dans sa spécialité lors de manifestations de L.I.A. et d'Aéro Jazz. LIA Basic - séance 1 - Echauffements 6 min : Enchaînements de mouvements simples, augmentation de la fréquence cardiaque et préparation musculaire. - Corps de séance 36 min : Apprentissage progressif de la chorégraphie avec pour objectif : " s'amuser tout en brûlant des calories. " - Cool Down Strecht 8 min : Retour au calme progressif, descente du rythme cardiaque. Etirements musculaires pour améliorer la souplesse et faciliter la récupération. Master LIA - séance 2 - Echauffements 4'30 min : Enchaînements de mouvements dynamiques, augmentation de la fréquence cardiaque et réchauffement musculaire. - Corps de séance 32 min : Apprentissage dynamique par " addition " de la chorégraphie Aéro et dansée. - Down Strecht 8 min : Retour au calme progressif, descente du rythme cardiaque. Etirements musculaires en profondeur. Retrouvez la vidéo complète sur: http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/lia-low-impact-aerobic-video-6710.htm